بدكم تخففو الضغط عن نفسيتكم؟؟

اهدأ..
لا تتعجل..
لا تفزع ..
ولا تجزع..
لا تخاف على الرزق
واقبل دائما بقضاء الله
وتسلح بالرضا والتسامح والصبر
وتأمل قول الإمام الشافعي رضي الله عنه :


دع الأيام تفعل ما تشاء ... وطب نفسا إذا حكم القضاء
ولا تجزع لحادثة الليالي ... فما لحوادث الدنيــــا بقاء
وكن رجلا على الأهوال جلدا ... وشيمتك السماحة والصفاء
يغطى بالسماحة كل عيب ... وكم عيب يغطيه الســخاء
ولا حزن يدوم ولا سرور ... ولا عسر عليـــك ولا رخـــاء
ولا ترى الأعادي قط ذلا ... فإن شمــاتة الأعداء داء
ولا ترج السماحة من بخيل ... فما في النار للظمآن ماء
ورزقك لن ينقصه التأني ... وليس يزيد في الرزق العناء
إذا ما كنت ذا قلب قنوع ... فأنـت ومالك الدنيــا ســواء


والآن..درب نفسك على أن تصدر الأوامر لعقلك بطرد كل فكرة انهزامية ،وكل والمخاوف والتوقعات السلبية قد تجد – في البداية- بعض الصعوبة .. ولكن لا تيأس.
ركز تفكيرك لدقائق في استعادة بعض المواقف الايجابية والذكريات الجميلة التي حققت فيها النجاح أو الفوز .. أو تلقيت فيها التقدير والحب..
كرر ذلك كلما استطعت